L'EFT, technique de libération émotionnelle est une technnique de psychologie énergétique de libération des émotions crée par Gary Craig en 1993. Elle fait partie des outils de thérapie psychocorporelle et se base sur les fondements des thérapies traditionnelles et ancestrales en alliant psychologie et acupuncture sans aiguilles.
La réduction de la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique se fait en tapotant, du bout des doigts, les extrémités de certains méridiens énergétiques issus de l'acupuncture. Le réequilibrage énergétique qui en résulte permet alors de réduire la charge émotionnelle et de changer l'attitude du sujet face à sa problématique.
Les points d'acupuncture sont les mêmes que ceux décrits en Médecine Traditionnelle Chinoise.
J'utilise surtout la méthode de l'EFT en la pratiquant avec vous au cours d'une séance pour une utilisation en autonomie, entre deux rendez-vous lorsque cela semble nécessaire ou que vous souhaitez pratiquer.